អ្នក​ម្តាយ​មាន​ផ្ទៃពោះ គួរតែ​ប្រយ័ត្ន​ចំណុច​នេះ ក្នុង​ពេល​ងូតទឹក

ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​បង្ហាញ​អ្នក​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ម្តាយ​មាន​ផ្ទៃពោះ​គួរតែ​ប្រយ័ត្ន​ក្នុង​ពេល​ងូតទឹក​។ តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះទៅ?

សីតុណ្ហភាព​នៃ​ទឹក​របស់​អ្នក​មិន​គួរ​ខ្ពស់​ពេក​ទេ ដោយ​ស្ថិត​ក្នុង​ចន្លោះ​ពី​៣៥​អង្សា​សេ ដល់​៣៨​អង្សា​សេ មិន​គួរ​ឲ្យ​លើស​នឹង​ទេ ព្រោះ​ទឹក​ដែល​មាន​សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ម្តាយ​វិលមុខ ថែម​ទាំង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​ខ្វះ​អុក​ស៊ី​សែន​។ ជា​ហេតុ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​អ្នក​លូតលាស់​មិន​បាន​ល្អ​ឡើយ​។ ចំណែក​ទឹក​ដែល​មាន​សីតុណ្ហភាព​ទាប​ពេក នឹង​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ម្តាយ​ផ្តាសាយ​បាន​។

ក្រោយ​ពេល​ដែល​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​រួច អ្នក​មិន​គួរ​បន្ត​រក្សា​ទម្លាប់​ត្រាំ​ទឹក​ក្នុង​អាង​ដើម្បី​ងូតទឹក​ឡើយ ព្រោះ​អាច​នាំ​យក​មេរោគ​ចូល​ក្នុង​រាង​កាយ​អ្នក​យ៉ាង​ងាយ​តាម​រយៈ​ស្បូន​។ ជា​ហេតុ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​ជា​ខ្លាំង​។ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ចូល​ទៅ​ងូតទឹក អ្នក​គួរតែ​ប្រយ័ត្ន​ឲ្យ​បាន​ខ្ពស់ ដោយ​គួរតែ​ពាក់​ស្បែកជើង​ចូល​ងូតទឹក ទើប​អាច​ចៀស​ពី​ការ​រអិល​បាន​៕

Pregnant Mothers Should Be Careful of These Points When Bathing

Below are some precautions that pregnant mothers should keep in mind while bathing. What are they?

Water temperature: The water should not be too hot — ideally between 35°C and 38°C, and should not exceed this range. Water that is too hot may cause dizziness and reduce oxygen supply to the baby, which can affect the baby’s growth. On the other hand, water that is too cold may cause the mother to catch a cold.

Avoid soaking in the tub: After becoming pregnant, you should not continue the habit of soaking in a bathtub, as bacteria can easily enter the body through the womb, which may seriously affect the baby’s health.

Prevent slipping: When taking a shower, mothers should be extra careful and wear bathroom slippers to avoid slipping.